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无米炒饭(步骤图)的做法

发布时间:2020-04-09 阅读量: 来源:美味在线 [加入收藏]

无米炒饭(步骤图)无米炒饭(步骤图)
无米炒饭(步骤图)的做法

主料:花菜半个、鲜几个、鸡蛋一个、胡萝卜半根

配料:料酒适量、黑胡椒粉适量、生抽适量、油适量、盐适量

无米饭的做法步骤:

无米炒饭的做法

1、将虾肉化冻后切成虾肉粒,放入5ml料酒,2g盐,2g黑胡椒制片刻,当然,直接用新鲜的虾仁会更棒哦!

无米炒饭的做法

2、花菜放入淡盐水中浸泡5分钟,沥干水分后切碎。胡萝卜切丁备用。(用花菜代替米饭,既有炒饭的口感,热量还更低,减肥也可以放开吃哦~)

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3、鸡蛋打匀后倒入油锅中,将鸡蛋炒碎备用。

无米炒饭的做法

4、油锅烧热,倒入胡萝卜丁,炒至变色熟透。

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5、将花菜碎末倒入锅中,稍微翻炒。

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6、加盐调味。

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7、加入腌制好的虾仁。

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8、再将鸡蛋碎倒进去。

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9、所有的食材混合起来一起翻炒,炒熟后倒入黑胡椒,生抽,盐,炒均匀。

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10、出锅前撒上葱花,健康又美味的“减脂炒饭”就做好了,开吃咯~我家小朋友一口气吃了一大盘,晚上还嚷着要做呢,花菜最美味的做法,没有之一!

无米炒饭的做法

花菜切得越碎越好,越细碎炒出来越入味,口感越好。完全可以以假乱真的一道假炒饭,口感超级棒!不论是减肥还是当做家常菜都是非常不错的呢。

文章来源:头条号 美美家的小厨房

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