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韭菜和此物一起炒,每天炒一盘,腰不酸了,腿不软了,气色更红润

2019-08-31 点击:963


食物与每个人的生活密不可分。如今,吃的食物太多了。每个人都在不断学习和进步。食物也改变了。在不同的人之后,不同的做法一直在变化。不同。人们有不同的口味,虽然味道不同,但没有多少人喜欢它们。对于食物,他们喜欢食物,韭菜味道浓郁,味道甜美,营养丰富,可以增进人们的食欲。牛肉肉质柔软,有嚼劲,韭菜和牛肉味道鲜美,营养更均衡。以下小编将与大家一起了解韭菜炒牛肉这道菜的做法和营养价值!普通食物的腰部不酸,腿不柔软,颜色更红润。

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[韭菜炒牛肉的做法]

食材:牛肉(200克),韭菜(150克),红辣椒(1),生姜(1),大蒜(2瓣),植物油(适量),鸡精(少许),酱油(1勺)烹饪葡萄酒(1勺),胡椒粉(1勺),盐(1茶匙)。

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步骤进行:

第一步:将牛肉洗净,先切片,切碎,放入碗中,然后加入料酒,少许盐,胡椒粉,牛肉,泡菜,手工腌制,洗净韭菜,切咸段,切红辣椒丝,姜丝,蒜片。

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步骤2:将适量的油放入锅中,油热后加入生姜和大蒜切片,翻炒腌好的牛肉,搅拌至七成熟,加入韭菜和红辣椒,翻炒。加入少许盐,鸡精,搅拌均匀。

第三步:关火,将锅放入锅中。

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[韭菜炒牛肉的营养价值]

功效:苋菜含有铁,钾,丰富的维生素和胡萝卜素等营养成分,它们促进身体的吸收,补肾益阳,促进血液循环,促进胸部等功效。 Amaranth散发出独特的香味,产生这种气味的成分具有杀菌和抗炎作用,还有助于提高身体的免疫力,增强身体健康。

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此外,牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,钙,磷等成分,具有强筋和强壮的骨骼,滋补和滋补血液,肺和痰。此外,牛肉含有丰富的蛋白质,有助于提高人体的抗病能力,抑制癌细胞的生长,并具有良好的抗癌和抗癌作用。

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