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安排一段远离工作的“放空”时间

2019-07-20 点击:641

对于忙碌的女性来说,ON和OFF切换是绝对必要的。

思考工作,只要不引起压力,就没有问题。

我了解到我的工作在审查中大喜过望,情绪自然也很积极。但是,如果你感叹叹息:“啊,这不是不可能的,这不是不可能,真的很烦人!”这很容易带来不良情绪。

使用私人时间,ON和OFF开关切换,影响我们的自主神经。

在难得的休假时间,你应该放松身心,让副交感神经长时间保持良好的工作状态。如果你保持头脑思考西方,那么交感神经就会失去控制。

“明天我会休假,然后在家工作!”不要把它带回家。工作日上班时应该处理工作,休息时休息。

如果你不能这样做,即使你抽出30分钟或1小时,你也可以安排时间让自己做点什么!故意让自己完全远离工作而忘记一切。

对于那些一直在不停地工作的人,他们可以养宠物。因为房子里有宠物,所以你必须暂时开放你的工作并花些时间来照顾它。

一些专家指出,当他们与动物相处时,大脑也会分泌一种叫做催产素的激素。催产素,也被称为爱情荷尔蒙,具有加深关系和建立信任关系的作用。因为你对宠物的心灵感到满意,你自然不会一直工作。也许你会提交效率以便快速完成工作。

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